Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2022
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 37,60g | Prot: 161,88g | Karb: 161,06g.
Makan Siang: Sunpride Banana, Evolene Crevolene. Makan Malam: ABC Kecap Asin, Seledri, Siomay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|