Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2022
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 113,00g | Karb: 91,92g.
Makan Pagi: Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Jus Tomat, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Makan Siang: Kerupuk Beras, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Singkong Rebus. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
9 jan - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Retno sulistyowati
|