Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2022
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 95,83g | Karb: 148,69g.
Makan Pagi: Biskuat Coklat, Cimory Squeeze Yogurt Peach. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , My Roti Roti Tawar Kupas, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Kobe Tepung Roti, Perfetto Keju Mozzarella. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|