|
Finally turun lagi🥰setelah defisit kalori+ makan kue manis dikurangi.tapi mkn snack tetap dong👯 *mamakmicin
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 101,77g | Karb: 117,39g.
Makan Pagi: Natlab Soy Protein Diet, Kapal Api Kapal Api Special. Makan Siang: Ezfit Soto Betawi Special . Makan Malam: Sate Kambing, Tongseng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Rawon, Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|