Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 44,13g | Prot: 121,85g | Karb: 79,69g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Makan Siang: Tropicana Slim Sambal Terasi, Kentang Rebus, Tempe Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Shirataki Mie Basah Matang, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Tempe. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya. lagi...
|
|
919 kkal
|
Latihan:
walk - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrey andrian
|