|
masih stay belum gerak lagi timbangan nya
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 47,41g | Prot: 63,79g | Karb: 144,11g.
Makan Pagi: Nissin Lemonia, Pepaya, Telur Rebus. Makan Siang: Nescafe Americano Ice Black, Sawi, Terung, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Mayones, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Sawi, Kacang Rebus. Camilan/Lainnya: Madurasa Madu. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nevikomalasari
|