Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 94,84g | Karb: 192,52g.
Makan Pagi: Jeruk, Pisang, Apel Fuji, Buah Naga. Makan Siang: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kubis, Ikan Mujair, Nasi Merah. Makan Malam: Okey Sosis Rasa Ayam Bakar, Bakso Ikan, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepes Ayam. Camilan/Lainnya: Sale Pisang, Salak, Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff, Calbee Wings Kris Bee Pillow, Oishi Suky Suky, Simba Choco Chips, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|