Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 33,26g | Prot: 43,26g | Karb: 121,01g.
Makan Pagi: Naraya Oat Choco (50g), ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang. Makan Malam: Greenfields Skimmed Milk (250ml), L'Agie Choco Chips, Telur, Granola Addict Regular Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (50g), Yakult Yakult, Stroberi, Sobisco Choco Lito. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 8 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|