Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 45,25g | Prot: 180,05g | Karb: 121,51g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: ABC Kecap Asin, Royco Royco Ayam, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Garam, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|