Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2524 kkal
|
Lemak: 97,35g | Prot: 95,44g | Karb: 291,04g.
Makan Pagi: Orange Marmalade, Butter, Wholemeal Bread. Makan Siang: Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Wholemeal Bread. Makan Malam: Brussels Sprouts, Asda Hearty Ham Hock Pie, Tesco Double Cream, Marks & Spencer Summer Berry Compote. Camilan/Lainnya: Tesco Biscuits For Cheese, Cheddar Cheese, Port Wine, McVitie's Digestives, Sponge Cake with Icing. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
5000 steps - 1 jam, Upcott P To P 10.2K - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adpully
|