Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 58,93g | Prot: 55,93g | Karb: 170,06g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Camilan/Lainnya: Risoles, Kartika Toast Toast Bread Chocolate, Nabati Nextar Blueberry, Monde Egg Roll Chocolate, Mr. Bread Roti Manis Kasur. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, HIIT - 36 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|