Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 32,69g | Prot: 60,37g | Karb: 149,93g.
Makan Pagi: Stroberi, Lontong, Risoles, Onde Onde, Dadar Gulung. Makan Siang: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Selada Daun Hijau, Udang Goreng, Kaldu Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Granola Addict Regular Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Selada Daun Hijau, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Naraya Oat Choco (50g), Semangka, Stroberi. lagi...
|
|
1636 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|