Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 94,35g | Prot: 211,40g | Karb: 125,17g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sate Kambing, Cumi-cumi, Udang. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3456 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|