Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 30,18g | Prot: 67,06g | Karb: 171,38g.
Makan Pagi: Cincau Hijau. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Granolab Oat Crunch Berry Yogurt, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Jambu Kristal. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Istirahat - 16 jam dan 42 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saviraaca
|