Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 47,20g | Karb: 168,36g.
Makan Pagi: Wall's Cornetto Black & White, Sari Roti Klasik Kasur Krim Messes. Makan Siang: Ikan Bandeng, Nasi Putih, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. Makan Malam: Sawi Hijau, Kaldu Ayam, Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (50g), Sari Roti Klasik Kasur Krim Messes. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|