Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3459 kkal
|
Lemak: 149,83g | Prot: 209,15g | Karb: 313,91g.
Makan Pagi: Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Setelah Sarapan: Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Sebelum Makan Siang: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Foster Farms Honey BBQ Glazed Wings. Makan Malam: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Delizza Macarons, Red Robin Chili Chili Cheeseburger, Reddi-wip Non-Dairy Coconut Milk Whipped Topping, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Jan 22 oleh anggota: chrisw77
|
I'm just here for snapple fact Mermee 🤣🤣🤣
03 Jan 22 oleh anggota: JC_suburbangothcatmom
|
Ok then I'm jumping on the bandwagon I demand black cat facts or tomato or cheese facts when I lose my Xmas weight 😭😭🤘🤘😎😎 That's what I like...black cats, tomatoes, and cheese.
03 Jan 22 oleh anggota: JC_suburbangothcatmom
|
Hey you kids! Get off my lawn! 🤬 Er.... post
03 Jan 22 oleh anggota: chrisw77
|
04 Jan 22 oleh anggota: All_Pain_No_Gainz
|
04 Jan 22 oleh anggota: Katsolo
|
OMG- I had no idea that everyone was getting fun facts. I am so hurt by this that I feel a binge coming on.
04 Jan 22 oleh anggota: davidsprincess
|
You get them too - Mermee Claus is finding all of us with trivia these days
04 Jan 22 oleh anggota: chrisw77
|
04 Jan 22 oleh anggota: chrisw77
|
LOL!
And congratulations on weight loss!!
04 Jan 22 oleh anggota: 3dkids2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|