Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 74,03g | Prot: 116,66g | Karb: 220,71g.
Makan Pagi: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Emping Melinjo, Soto Ayam. Makan Siang: Bika Ambon, Takoyaki, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Paket C, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Yoga - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|