Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
3450 kkal
|
Lemak: 99,66g | Prot: 141,25g | Karb: 491,22g.
Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola (Botol), Martabak Keju, Evolene Crevolene. Makan Malam: L-Men 2 Go Chocolate, Indomie Mi Goreng, Coca-Cola Coca-Cola, Sprite Sprite (250ml), Pizza Hut Garlic Bread. Camilan/Lainnya: Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|