Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
1536 kkal
|
Lemak: 54,55g | Prot: 62,63g | Karb: 213,62g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Solaria Sapo Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Blue Band Mentega, Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriiramaa
|