|
體重90.2
體脂31.7
基代1649
內臟15
肌肉58.4
骨質3.1
😅😅😅有用 昨天作有氧 全身酸
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 90,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
2912 kkal
|
Lemak: 140,51g | Prot: 183,58g | Karb: 232,36g.
Makan Pagi: 全聯 北海道千層蛋糕, 無糖豆漿. Makan Siang: 雞腿排, 全家 白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 珍珠, 芋圓, 花生, 紅豆. Makan Malam: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮. Camilan/Lainnya: 馬可先生 起司乳酪蛋糕. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|