Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2021
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2021:
|
1359 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 54,86g | Karb: 181,97g.
Makan Pagi: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Onde Onde, Lontong, Risoles. Makan Siang: Sawi Hijau, Blue Band Serbaguna, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: Madu, Telur, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang. Camilan/Lainnya: House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Alpukat. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 32 menit, Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|