Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1611 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 90,91g | Karb: 189,41g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Saori Saos Tiram, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Sawi, Kubis, Jamur Tiram. Makan Siang: Bawang Merah, Garam, Tempe, Terung, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Liwet, Ikan Asin, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Korinus Mozzarella Corn Dog, Baking Soda, Garam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Prochiz Cheddar Cheese, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Greenfields UHT Full Cream Milk, Telur. lagi...
|
|
1392 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|