Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1911 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 128,98g | Karb: 260,48g.
Makan Pagi: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Pro Hybrid Whey, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Full Cream. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Malam: Telur Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Coklat, Pisang, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|