Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2021:
|
1413 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 58,76g | Karb: 175,54g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Tahu Isi, Arem-arem, Pisang, Sandwich Ham dan Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat. Makan Siang: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Batagor Batagor, Nasi Merah, Bakso Ayam, Lumpia Basah. Camilan/Lainnya: Paroti Almond Bites, Taro Taro Net Seaweed, Wall's Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 17 menit, Latihan Beban (Sedang) - 23 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 5 jam dan 30 menit, Aerobik - 16 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, HIIT - 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|