Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,2 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1400 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 95,74g | Karb: 150,69g.
Makan Pagi: Cassava , Egg White, Stir Fried Vegetables. Makan Siang: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Stir Fry. Makan Malam: Chicken Breast, Chicken Thigh, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Share It, Latte Coffee, Nabati Nextar Nastar, Alpenliebe Permen, Sticky Rice, Forisa Silky Pudding Bubble Gum. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|