Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1074 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 69,46g | Karb: 90,62g.
Makan Siang: Sayap Ayam, Sambal Goreng, Kubis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Telur Dadar, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Original, Safiya Chia Seed. lagi...
|
|
1457 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|