Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2021:
|
1232 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 106,64g | Karb: 127,42g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga, Flaxseed Seeds, Nature'senergy Organic Maca Powder, Dried Chia Seeds, Cinnamon. Makan Siang: Buncis, Nasi Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Strawberries. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|