|
27 Desember 2021
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
2874 kkal
|
Lemak: 139,67g | Prot: 149,06g | Karb: 223,68g.
Makan Pagi: Ahhuat White Coffe. Makan Siang: Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Cumi Goreng, Udang Goreng, Bihun Goreng, ABC Saus Sambal, KFC Paha Atas Extra Crispy. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Sari Roti Roti Isi Keju, Kastengel. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
bike to work - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 5 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|