Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 34,94g | Prot: 60,77g | Karb: 85,78g.
Makan Pagi: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Chicken. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Boiled Egg. Makan Malam: Soto Ayam, Papaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Tomato and Vegetable Juice (Mostly Tomato). lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelvibckr
|