Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1583 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 69,31g | Karb: 193,63g.
Makan Pagi: Marmer Cake, Pisang. Makan Siang: Kari Ayam, Telur Rebus, Chicken Nugget, Nasi Putih, Marmer Cake, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mie, Ayam Kecap. Makan Malam: Pepes Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Nextar Blueberry, Kacang Ayam Krupuk Bawang. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Zumba - 30 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, HIIT - 23 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|