Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1647 kkal
|
Lemak: 57,24g | Prot: 61,45g | Karb: 223,50g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Cuties Mandarin Orange, Blueberries , Salt , Egg, Maple Syrup , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, HEB Steel Cut Oats . Makan Siang: Bob's Sweet Stripes, Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Carrots , Cauliflower . Makan Malam: Date, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Camilan/Lainnya: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, On The Border Cafe Style Salsa Tortilla Chips, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Whole Milk, Sourdough bread. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan writingwyo
|