|
72.6
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2021:
|
926 kkal
|
Lemak: 33,23g | Prot: 32,05g | Karb: 133,54g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Makan Siang: Tomatoes, Olive Oil , Boiled Egg, Stir Fried Vegetables, Boiled Potato (without Peel). Makan Malam: Fruit Juice, Gala Apples. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Cherry Tomatoes. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|