Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2021:
|
1041 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 63,36g | Karb: 103,23g.
Makan Pagi: Cooked Mustard Greens (from Fresh), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Malam: Apple. Camilan/Lainnya: Tomatoes, Starbucks Americano (Grande), Kokita Sambal Balado, Butter Cookies, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan losschan
|