Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2021:
|
2045 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 162,89g | Karb: 204,92g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: L-Men 2 Go Chocolate, B.J. Bawang Merah Goreng, Royco Royco Ayam, Gula, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Garam, Mama Suka Bon Nori Original, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kopiko Cappuccino Candy, Tricks Original Baked Crisps, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|