|
wkwkwkw hampir sebulan dan gak ada progress gr² BASRENG.. yg sempet liat postingannku upload Basreng Pedes pasti tau.. sempet naik ke angka 76.8 krn nyemilin basreng teros 🤣 dan skrg mulai turun lg ke angka 75.8.. yasudah sih ya.. ngapain juga disesalin, udah masuk perut juga.. yg penting tau cara balikinnya dan mulai konsisten lagi.. tahun baru nyentuh angka 75 spertinya ke skip dlu ini.. wkwkwkwk Yok target Baru Februari masuk ke angka 70.. Syemangaaaattttzzzz!!
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2021:
|
1220 kkal
|
Lemak: 59,39g | Prot: 48,81g | Karb: 120,40g.
Makan Siang: Nissin Gekikara Ramen, Pizza Hut Meat Lovers, Pizza Hut Super Supreme. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Bumifood Mini Wonton, Dimsum. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|