Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2021
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2021:
|
1112 kkal
|
Lemak: 32,32g | Prot: 85,86g | Karb: 115,49g.
Makan Siang: Sambal Goreng, Kubis, Pepes Ayam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), B.J. Bawang Merah Goreng, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Bakpia. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|