Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
1985 kkal
|
Lemak: 47,54g | Prot: 186,69g | Karb: 195,14g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum, Mama Suka Bon Nori Original, Kraft Singles , Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Lemonilo Kari Ayam, Proteina Proteina L. Camilan/Lainnya: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Tricks Original Baked Crisps. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|