Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1804 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 165,35g | Karb: 194,00g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene. Makan Malam: Nestle Bear Brand Milk, Milo Milo 3 in 1, Fastfit Chicken Burger Slim, Fastfit DFC Super Special, Fastfit Nugget Fit. Camilan/Lainnya: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Evowhey (Coklat Moka), HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint, Tricks Original Baked Crisps. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|