Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2021
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2021:
|
1210 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 101,27g | Karb: 117,68g.
Makan Siang: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Mendoan, Nasi Merah, Ikan Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Telur Rebus, Bakso Ayam, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Tahu Bakso, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Camilan/Lainnya: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Gery Chocolatos, Buah Naga. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|