Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2021
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1360 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 73,84g | Karb: 182,36g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Dimsum, Bakpao. Makan Siang: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Makan Malam: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dimsum, Energen Rasa Jagung , Jeruk, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Aice Mochi Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sidomuncul Kunyit Asam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinacw_
|