Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1488 kkal
|
Lemak: 59,43g | Prot: 73,35g | Karb: 161,16g.
Makan Siang: Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Lele, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Kellogg's Froot Loops, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pastel Isi Sayur, Sosis Solo. lagi...
|
|
1359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berlianab47
|