Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
2147 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 184,35g | Karb: 233,78g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: McDonald's McFlurry - Oreo, McDonald's Triple Cheeseburger, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saos Tiram, Garam, Gula Pasir, ABC Kecap Asin, Bawang Bombay, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Tricks Original Baked Crisps, HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|