|
akhirnya😂
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2021:
|
1106 kkal
|
Lemak: 41,04g | Prot: 70,74g | Karb: 113,10g.
Makan Siang: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pakcoy, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Asin, Nasi Merah. Makan Malam: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Merah, Nasi Ketan (Ketan). Camilan/Lainnya: Corn Dog, Lemon, Safiya Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. lagi...
|
|
1427 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|