Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1395 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 165,93g | Karb: 123,24g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Evolene Evowhey (Coklat Moka), Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Tricks Original Baked Crisps, Evolene Evowhey (Coklat Moka), HAPPYDENT Permen Karet Rasa Peppermint. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|