Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1689 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 65,29g | Karb: 262,34g.
Makan Pagi: Kartika Sari Toast Bread Butter, Marmer Cake, Kue Pukis, Ronde. Makan Siang: Sasa Saus Sambal, Ikan Mas Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Champ Siomay, Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak , ABC Kecap Inggris, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Ayam, Sayur Tahu Toge. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Edamame, Kue Sus, Mayora Superstar Snaps, Marmer Cake, Salak, Momogi Snack Nugget Rasa Jagung Bakar Pedas. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 5 jam, Body Combat - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|