Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1145 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 72,34g | Karb: 110,96g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Telur Rebus, Rendang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Sambal Goreng Kentang, Bakmi, Bubur Nasi. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bertilulu
|