Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1242 kkal
|
Lemak: 35,79g | Prot: 101,61g | Karb: 123,09g.
Makan Siang: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, MILKU Susu Coklat. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
86 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _sherly.ly
|