Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2021
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2021:
|
1005 kkal
|
Lemak: 28,71g | Prot: 69,62g | Karb: 117,82g.
Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Daun Singkong, Terung, Selada, ABC Sambal Terasi, Ikan Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), La Pasta Cheese Bolognese. Camilan/Lainnya: Dear Butter Croffle, Buah Naga. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|