|
Lagi mencoba atur pola makan pas weekend 😍 lumayaaaan
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1694 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 67,83g | Karb: 206,65g.
Makan Pagi: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Buah Naga, Captain Oats Rolled Oats, Kayu Manis, Indocafe Coffeemix 3 in 1, McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's Scrambled Eggs. Makan Siang: Kari Ayam, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Ikan Kembung Balado, Sup Ayam, Edo Ebi Furai, Gloria Abon Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Indomie Rasa Soto Mie. Makan Malam: Ikan Kembung Balado, Ayam Kari, Jagung Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Kelapa Kering. Camilan/Lainnya: Dunkin Donuts Peanut Donut, Roma Sandwichi Crackers (Lemon Crackers Sandwich), Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amaliasunaryo
|