|
Back in the blue! 3 days to lose 600g 🏃
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2021:
|
1428 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 57,10g | Karb: 146,17g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Raspberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk. Makan Siang: Toasted Sour Dough Bread, Ashgrove Cheddar Cheese, Avocados , Fried Egg with Fat. Makan Malam: Sushi Sushi Tempura Prawn Hand Roll (Nori Roll). Camilan/Lainnya: Rum Balls, Cadbury Freddo Frog. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
And around Xmas time ! That counts triple at least
19 Des 21 oleh anggota: Thurid123
|
Xmas day will be a total blowout, I'm managing now by cutting out snacks to make up for the huge mains I've been having. I have no idea how I'm losing weight, must've been the snacks 😂
20 Des 21 oleh anggota: spicehorn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|